Mindfulness For Health

Author: Vidyamala Burch
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1405522518
Size: 41.25 MB
Format: PDF, ePub
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The eight-week programme at the heart of this book takes just 10-20 minutes per day.

Schmerzfrei Durch Achtsamkeit

Author: Danny Penman
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644546118
Size: 11.98 MB
Format: PDF, Docs
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Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff.

Mindfulness

Author: Mark Williams
Publisher: Hachette UK
ISBN: 0748126511
Size: 46.63 MB
Format: PDF, ePub
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By investing just a few minutes each day, this classic guide to mindfulness will put you back in control of your life once again.

Das Kleine Buch Vom Achtsamen Leben

Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641190290
Size: 10.96 MB
Format: PDF, ePub
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Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

The Art Of Breathing

Author: Dr Danny Penman
Publisher: HarperCollins UK
ISBN: 0008211507
Size: 51.26 MB
Format: PDF, Mobi
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'A marvellously beautiful and sensitive book.’ Jon Kabat-Zinn The secret to living mindfully. Just don’t breathe a word of it... You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of?

Mindfulness For Creativity

Author: Danny Penman
Publisher: Hachette UK
ISBN: 0349412510
Size: 20.95 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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1. 2. 3. 4. 5. 6. Langer, E. J. (1989), Mindfulness (Boston, MA: a Merloyd
Lawrence book by Da Capo Press): p. 2. Adapted from the 'Coffee Meditation' in
Penman, D. and Burch, V. (2013), Mindfulness for Health: A Practical Guide to
Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Wellbeing (London: Piatkus): pp.
51–2. See Penman, D. and Burch, V. (2013), Mindfulness for Health: A Practical
Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Wellbeing (London:
Piatkus): p. 159.

Im Alltag Ruhe Finden

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 3426421739
Size: 79.99 MB
Format: PDF, ePub
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Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern.